Ich bin echt, unperfekt & menschlich.
Lange glaubte ich, Lehrer & eben auch Coaches müssten souverän und allwissend sein. Heute weiß ich: Das ist eine Illusion.

Ich habe gelernt, mich nicht für meine Ecken und Kanten zu verstecken – und anzuerkennen, dass ich nicht auf alles eine Antwort haben muss. 

Ein Wendepunkt in meinem Leben war das klare Gefühl: »So kann es nicht weitergehen.«

Als meine Eltern gebrechlich wurden, tauchte die alte Angst auf: mich wieder aufgeben zu müssen – wie als Kind, als ich mich verbiegen musste, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich war noch nicht ganz bei mir angekommen, und doch drohte ich, mich wieder zu verlieren. Dieser Moment der Erkenntnis führte mich zu einer Sitzung bei einem Coach, der nebenberuflich arbeitete – und von da an begann eine tiefgehende Reise zu mir selbst.

Heute begleite ich als Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Menschen, die sich ebenfalls auf diesen Weg machen möchten – in ihrem eigenen Tempo, auf ihre eigene Weise.

Mir geht es darum, dass Klient:innen durch die Verbindung zu ihrer inneren Stimme mehr Selbstverantwortung entwickeln können.

Ich glaube, viele unserer Herausforderungen entstehen, weil wir uns von uns selbst entfernt haben – oft im Versuch,
äußeren Erwartungen zu genügen.

Meine Praxis soll ein sicherer Ort für Übergänge, Impulse und Stärkung sein – ein Raum, um zurück zum eigenen Kern zu finden.

Diese Reise hat mein Leben tief verändert: Sie hat mir mehr Stabilität und innere Freiheit geschenkt – und neue, lebendigere Beziehungen ermöglicht.

Mein größter Herzenswunsch ist, dass Menschen den Mut finden, sich selbst zu lieben und wertzuschätzen – mit allem, was sie sind.

Ich begleite sie dabei, sich selbst näherzukommen, ihre eigene Kraft (wieder) zu entdecken und daraus erfüllendere, liebevollere Beziehungen zu gestalten – zu sich selbst und zu anderen.

Ich glaube zutiefst, dass wir hier sind, um Freude zu empfinden, uns selbst zu begegnen und echte Verbindung zu erleben. Doch oft verlieren wir den Zugang dazu – weil äußere Ideale wie Perfektion, Erfolg oder Sicherheit lauter sind als unsere innere Stimme.

Vor einem Theater entdeckte ich ein Transparent. Darauf stand:

»Seid menschlich. Seid Menschen.«

Diese Worte haben mich tief berührt – denn genau darum geht es auch in meiner Arbeit. Echte Zufriedenheit entsteht nicht im Außen, sondern darin, in uns selbst ein Zuhause zu finden.

Meine Arbeit ist kein Raum für Selbstoptimierung,
sondern für Selbsterkenntnis

Es ist ein Raum, in dem wir unsere Ecken und Kanten nicht glätten, sondern ihnen mit Mitgefühl begegnen.

Viele Blockaden sind alte Schutzstrategien. Früher waren sie wichtig – heute dürfen wir sie hinterfragen. Das braucht Mut, denn oft zeigen sich dabei Anteile, die wir lange verdrängt haben. Doch erst, wenn wir hinschauen, kann sich etwas verändern.

Ich glaube nicht an einen „richtigen“ Weg für alle. Aber ich glaube an den Wert eines ehrlichen Blicks nach innen – und daran, dass daraus mehr Freundlichkeit, Freiheit und Lebendigkeit wachsen kann.

Dass mehr Menschen sich trauen, wirklich sie selbst zu sein – so, wie es für sie stimmig ist. Ich habe die leise Hoffnung, dass dadurch nicht nur mehr Mitgefühl und Verständnis unter uns entsteht, sondern auch weniger Leid.

Wenn wir uns selbst und andere authentischer annehmen,
könnte das zu mehr innerer Zufriedenheit und
weniger Konflikten führen,
sodass wir uns auch stärker mit anderen verbunden fühlen können.
Vielleicht begegnen wir uns dann ein kleines Stück echter –
und auf Augenhöhe.

Wenn du dich auf diesen Weg begeben möchtest, lade ich dich herzlich ein, einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren. 

• Integrales Coaching
  (noch in Ausbildung)
• Online Basis-Fortbildung SEI® – Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen – Beziehung und Sicherheit mit traumatisierten Klienten
  von Dami Charf
  (Abschluss Oktober 2023, 30 Stunden Lernmaterial)
  
• EMDR in Therapie & Coaching
  bei Barbara Lerch
  (EMDR Ausbildungszentrum in München, Abschluss Juni 2023, 54 Unterrichtseinheiten)
  EMDR ist eine von Francine Shapiro entwickelte Methode. Ausgeschrieben heißt EMDR: „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, frei übersetzt bedeutet dies „Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen“ 
• Körper- und tiefenpsychologisch orientierte Traumatherapie
  bei Angelika Doerne
  (ZfN, Abschluss im März 2022, ca. 224 Unterrichtsstunden, vorwiegend Präsenz)
• Trauer-, Sterbe- und Krisenbegleiterin
  bei Michaela Hindermayr-Hirschbeck
  (ZfN, Abschluss im Februar 2022, 96 Unterrichtsstunden Online)
• Fortbildung in achtsamkeitsorientierten Methoden bei Stress und Burnout
  bei Christel Klinger und Prof. Dr. med. Johannes Wiedemann
  (ZfN, Abschluss im März 2021, 40 Unterrichtsstunden Online)
• Lösungsorientierte Kurzzeit-Therapie
  bei Dipl.-Psych. Christian Mühldorfer, Grund- und Aufbaukurs
  (ZfN, Abschluss Februar 2021, vorwiegend Online)
• Heilpraktikerin, beschränkt auf Psychotherapie
  (Erlaubniserteilung am 11. November 2019, s.a. Impressum)
• Trainerin für ganzheitliche Entspannungsverfahren
  (u.a. Autogenes Training, PMR=Progressive Muskelrelaxation und imaginative Fantasiereisen)
  (ZfN, Ausbildung am Zentrum für Naturheilkunde),
  Abschluss im April 2019, 72 Unterrichtsstunden)
• Nordic Walking Instructor
  (Ausbildung bei der Nordicfit Academy im März 2019)
• Grundlagen- und Basisjahr für Psychologie und Psychotherapie
  (ZfN, Zentrum für Naturheilkunde, München, April 2017 bis März 2019,
  insgesamt 384 Unterrichtsstunden)
• Transformationscoachin nach Robert Betz
  (Abschluss im Juli 2016)
• Mediengestalterin
  Anfangs selbständig, später viele Jahre angestellt in einem großen Unternehmen