Ich bin echt, unperfekt & menschlich.

Falls du hier eine brillante Selbstbeschreibung erwartet hast, muss ich dich vielleicht enttäuschen. Lange Zeit glaubte ich selbst, Lehrer:innen/Coaches müssten auf alles eine Antwort haben, stets souverän und allwissend sein. Heute weiß ich: Das ist eine Illusion.

Ich habe gelernt, zu meiner Unvollkommenheit zu stehen – und dazu, nicht immer alles zu wissen. Denn wir sind, zum Glück, keine Maschinen. Wir sind Menschen mit Ecken und Kanten. Für mich ist es essenziell, diese Ecken und Kanten zu kennen. Nur so kann ich achtsam und authentisch mit mir selbst – und mit anderen – umgehen.

Und so begann meine Reise:
Es gab einen Moment in meinem Leben, in dem ich tief in mir spürte: »So wie es ist, kann es nicht weitergehen.«
Was darauf folgte, war keine schnelle Lösung, kein klarer Plan – sondern eine Reise. Eine Reise zu mir selbst. Zu meinem inneren Kern, meiner Wahrheit, meiner Kraft.

Heute begleite ich als Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie andere Menschen, die sich ebenfalls auf diesen Weg machen möchten – auf ihre ganz eigene Weise, in ihrem eigenen Tempo.

Dabei ist es mir ein Anliegen, sie nicht dauerhaft an die gemeinsame Arbeit zu binden, sondern sie darin zu bestärken, immer mehr auf ihre eigene innere Stimme zu hören – und diesen Weg zunehmend selbstverantwortlich weiterzugehen.

Ich glaube, dass viele der Herausforderungen
und das Leiden, das wir erfahren,
häufig darin begründet ist,
dass wir uns von uns selbst entfernt haben.

Weil wir uns an äußeren Erwartungen orientieren, statt den Kontakt zu unserem wahren Selbst zu pflegen. 

Meine Praxis soll ein sicherer Ort für Übergänge, Impulse und Stärkung auf dem eigenen Entwicklungsweg sein, damit jeder in seinem eigenen Tempo zurück zu sich finden kann.

Meine eigene Reise hat mir persönlich nicht nur

mehr innere Stabilität und innere Freiheit geschenkt,

sondern auch verändert, wie ich mit anderen in Beziehung trete: offener, ehrlicher, lebendiger. 

Mir liegt am Herzen, Menschen dabei zu begleiten, sich selbst näherzukommen – ihre eigene Kraft (wieder) zu entdecken und daraus erfüllendere, liebevollere Beziehungen zu gestalten.

Ich glaube zutiefst, dass wir hier sind, um Freude zu empfinden. Um das Leben in all seinen Facetten zu erleben, uns selbst zu begegnen und Verbindung mit anderen zu erfahren. Doch oft verlieren wir dieses Gefühl – weil äußere Ideale wie Perfektion, Erfolg oder Sicherheit lauter geworden sind als unsere innere Stimme. Dieses Streben entfremdet uns nicht selten von uns selbst.

Was mich bewegt, ist die Überzeugung, dass echte Zufriedenheit nicht im Außen entsteht, sondern darin, in uns selbst ein Zuhause zu finden. Meine Arbeit ist kein Raum für Selbstoptimierung – sondern ein Raum für Selbsterkenntnis. Es geht nicht darum, unsere Ecken und Kanten zu glätten, sondern darum, ihnen mit Bewusstsein und Mitgefühl zu begegnen.

Viele unserer Blockaden sind alte Schutzstrategien. Früher waren sie wichtig – heute dürfen wir sie hinterfragen. Das braucht Mut, denn manchmal begegnen wir dabei Anteilen in uns, die wir lieber verdrängen würden. Wie der Staub unter dem Sofa – er war schon immer da, aber erst, wenn wir hinschauen, können wir etwas verändern.

Ich glaube nicht, dass wir alle dieselben Wege gehen müssen. Aber ich glaube, dass tiefe Zufriedenheit einen ehrlichen Blick nach innen braucht. Und dass wir, wenn wir diesen Weg gehen, mehr Freundlichkeit, Freiheit und Lebendigkeit in unser Leben bringen können.

Dass mehr Menschen sich trauen, wirklich sie selbst zu sein – so, wie es für sie stimmig ist. Ich habe die leise Hoffnung, dass dadurch nicht nur mehr Mitgefühl und Verständnis unter uns entsteht, sondern auch weniger Leid.

Wenn wir uns selbst und andere authentischer annehmen,
könnte das zu mehr innerer Zufriedenheit und
weniger Konflikten führen,
sodass wir uns auch stärker mit anderen verbunden fühlen können.
Vielleicht begegnen wir uns dann ein kleines Stück echter –
und auf Augenhöhe.

Wenn du dich auf diesen Weg begeben möchtest, lade ich dich herzlich ein, einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch zu vereinbaren. 

• Integrales Coaching
  (noch in Ausbildung)
• Online Basis-Fortbildung SEI® – Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen – Beziehung und Sicherheit mit traumatisierten Klienten
  von Dami Charf
  (Abschluss Oktober 2023, 30 Stunden Lernmaterial)
  
• EMDR in Therapie & Coaching
  bei Barbara Lerch
  (EMDR Ausbildungszentrum in München, Abschluss Juni 2023, 54 Unterrichtseinheiten)
  EMDR ist eine von Francine Shapiro entwickelte Methode. Ausgeschrieben heißt EMDR: „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“, frei übersetzt bedeutet dies „Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen“ 
• Körper- und tiefenpsychologisch orientierte Traumatherapie
  bei Angelika Doerne
  (ZfN, Abschluss im März 2022, ca. 224 Unterrichtsstunden, vorwiegend Präsenz)
• Trauer-, Sterbe- und Krisenbegleiterin
  bei Michaela Hindermayr-Hirschbeck
  (ZfN, Abschluss im Februar 2022, 96 Unterrichtsstunden Online)
• Fortbildung in achtsamkeitsorientierten Methoden bei Stress und Burnout
  bei Christel Klinger und Prof. Dr. med. Johannes Wiedemann
  (ZfN, Abschluss im März 2021, 40 Unterrichtsstunden Online)
• Lösungsorientierte Kurzzeit-Therapie
  bei Dipl.-Psych. Christian Mühldorfer, Grund- und Aufbaukurs
  (ZfN, Abschluss Februar 2021, vorwiegend Online)
• Heilpraktikerin, beschränkt auf Psychotherapie
  (Erlaubniserteilung am 11. November 2019, s.a. Impressum)
• Trainerin für ganzheitliche Entspannungsverfahren
  (u.a. Autogenes Training, PMR=Progressive Muskelrelaxation und imaginative Fantasiereisen)
  (ZfN, Ausbildung am Zentrum für Naturheilkunde),
  Abschluss im April 2019, 72 Unterrichtsstunden)
• Nordic Walking Instructor
  (Ausbildung bei der Nordicfit Academy im März 2019)
• Grundlagen- und Basisjahr für Psychologie und Psychotherapie
  (ZfN, Zentrum für Naturheilkunde, München, April 2017 bis März 2019,
  insgesamt 384 Unterrichtsstunden)
• Transformationscoachin nach Robert Betz
  (Abschluss im Juli 2016)
• Mediengestalterin
  Anfangs selbständig, später viele Jahre angestellt in einem großen Unternehmen