Nordic Walking

Sonderkurs im Juni/Juli 2022:

Nachdem ich Nordic-Walking-Instructor und Entspannungstherapeutin bin, dachte ich mir, ich könnte mal in einem Kurs beides verbinden.

Im Juni/Juli biete einen Nordic-Walking-Kurs für „Elternkümmerer“ an, weil ich merke, dass viele dabei vergessen sich auch mal um sich selbst zu kümmern.

Der Kurs könnte geeignet sein für dich, wenn …

… deine alternden Eltern für dich eine neue Herausforderung in deinem Leben sind,

… du dich mit Gleichgesinnten austauschen möchtest,

… dir selbst mal wieder was Gutes tun möchtest,

… eine sanfte Sportart für jede Jahreszeit erlernen möchtest,

… den Kopf mal wieder freikriegen möchtest,

… deine Seele in der Natur auftanken willst und

… mal einfache Atemtechniken und Mini-Meditationen ausprobieren möchtest.

Der Kurs findet 5x mittwochs vom 15. Juni bis 13. Juli 2022, 18.15 bis ca. 19.30 Uhr statt.
Wer möchte, kann gerne jeweils anschließend gerne zum gemeinsamen Austausch in den Biergarten oder ins Lokal mitkommen.
Der Kursbeitrag von 75€ ist im Voraus zu bezahlen. Max. 7 Teilnehmer.
Falls du interessiert bist, melde dich gerne bei mir unter mail@barbaraglueck.de
(gerne auch, wenn die Termine für dich nicht passen). 
Bei Fragen kannst du mich auch gerne anrufen 0176-533 122 54.

Nordic Walking mit der richtigen Technik vs „Das kann doch jeder“

Nordic Walking ist eine sanfte Sportart, bei der du
• dein Herz-Kreislauf-System stärken kannst,
• 90% deiner Muskeln in Bewegung bringst,
• Stress abbaust und
• die Fettverbrennung ankurbeln kannst.

Nordic-Walking-Technikkurs 90€ pro 75 min.
(das ist mein Stundenpreis egal ob du alleine deine Technik verbessern möchtest oder ob du noch deine/n Partner*in oder deine Freunde mitbringst).

Schnupperstunde: Diese empfehle ich für Neuanfänger, weil ich dann meine ganze Stöckesammlung mitbringe und ihr die verschiedenen ausprobieren könnt, bevor ihr euch welche kauft.
Bei Interesse schicke mir einfach eine mail@barbaraglueck.de
Gerne könnt ihr auch Geschenk-Gutscheine bei mir bestellen!

Seit dem Jahr 2000 walke ich fast täglich durch den Englischen Garten und erhole mich dort – physisch und psychisch – von meiner sitzenden und manchmal stressigen Bürotätigkeit. Wenn ich das Nordic Walking ab und zu wegen vermeintlichem Zeitmangel ausfallen lasse, spüre ich es meist am Abend, weil ich dann nicht so erholt und relaxed bin wie sonst üblich. Den buddhistischen Spruch „Meditiere täglich eine Stunde; wenn du keine Zeit hast zwei Stunden“ wende ich in der Regel auf’s Walken an.

Gerne bringe ich euch die richtige Nordic-Walking-Technik* bei, damit eure Gesundheit optimal davon profitieren kann.

Anfangs bin ich einfach mit billigen Stöcken vom Discounter ohne jegliche Technik losgelaufen. Denn „das kann ja jeder“ dachte ich mir. Als ich dann aber doch mal neugierig auf einen Walkingkurs war, stellte ich fest, dass man sehr wohl auch was falsch machen kann, und z.B. seinen Gelenken eher Schaden zufügt, als dass man ihnen was Gutes tut. Auch konnte ich mit der richtigen Technik schneller laufen, sodass nicht nur die Fettverbrennung angekurbelt wird, sondern das Nordic Walking auch noch als Cardiotraining dient.

Statt Spaziergang mit Stöcken lieber Fettverbrennung und Cardiotraining!

Ab sofort biete ich wieder Nordic Walking in München an! Wenn du Interesse an einer Schnupperstunde, einem Kurs oder dem Nordic-Walking-Treff hast, melde dich gerne unter mail@barbaraglueck.de.

• Schnupperstunde mit Test verschiedener Stöcke:

Ist Nordic Walking als Sport das Richtige für mich?
Auf dem Markt gibt es eine riesige Auswahl an Stöcken, welche passen zu mir?
Es gibt Alu-, Carbonstöcke, Teleskopstöcke, verschiedene Längen, Stöcke mit verschiedenen Spitzen, mit unterschiedlichen Handschlaufen … Ich erkläre die jeweiligen Vor- und Nachteile und habe verschiedene Stöcke zum Ausprobieren.

Wenn du über den nächsten Schnupperkurs
unterrichtet werden möchtest, schicke mir einfach eine mail@barbaraglueck.de

!!!!!!!!! WICHTIG !!!!!!!!
Falls du dir demnächst Nordic Walking Stöcke kaufen möchtest, lies bitte zuvor meinen Blogbeitrag! https://barbaraglueck.de/?p=51

• Nordic Walking mit der richtigen Technik:

Beim Grundkurs zeige ich euch die richtige Technik, damit das Nordic Walking nicht nur ein Spazierengehen mit Stöcken ist, sondern auch als Cardiotraining und zur Fettverbrennung dienen kann – auf gelenkschonende Weise.

Nordic-Walking-Technikkurs 90€ pro 75 min.
(das ist mein Stundenpreis egal ob du alleine deine Technik verbessern möchtest oder ob du noch deine/n Partner*in oder deine Freunde mitbringst).

Schnupperstunde: Diese empfehle ich für Neuanfänger, weil ich dann meine ganze Stöckesammlung mitbringe und ihr die verschiedenen ausprobieren könnt, bevor ihr euch welche kauft.
Bei Interesse schicke mir einfach eine mail@barbaraglueck.de
Gerne könnt ihr auch Geschenk-Gutscheine bei mir bestellen!

• Nordic-Walking-Treffen:

Unregelmäßige Treffen für Fortgeschrittene mit einigen Techniktipps zwischendurch. Sie finden an unterschiedlichen Wochentagen statt. Ihr solltet schon eigene Stöcke mitbringen. Jede Einheit von 75 min. kann einzeln gebucht werden.
12€ pro Person

Nordic-Walking-Treffen verkünde ich kurzfristig
Bitte meldet euch unter mail@barbaraglueck.de an, wenn ihr interessiert seid.

Gerne könnt ihr auch meiner Nordic-Walking-Gruppe bei facebook beitreten: https://www.facebook.com/groups/nordicwalkingbarbaraglueck

*die ich bei der Ausbildung zum Nordic Walking Instructor bei der Nordicfit Academy gelernt habe